KENELLE?

Kone Training Athlete -treeniohjelma on suunniteltu kilpailijoille, kilpailuihin tai omatoimiseen CF-harjoitteluun tähtääville. Jos kaipaat haasteita ja haluat treenata tehokkaasti, mutta arvostat palautumista ja kokonaiskuorman hallintaa, on ATHLETE sinulle paras ohjelma.

Viikon 4 pääharjoitusta on mahdollista mahduttaa kalenteriisi jolloin 2-3 lepopäivää viikossa takaavat mahdollisuuden palautua harjoitusten välissä.

Vapaaehtoisessa viikon extra-treenissä on matalatehoinen kestävyysharjoitus. Olit sitten kiinnostunut kisaamisesta tai haluat muuten vain oppia uutta, testata itseäsi tai löytää huippukuntosi, on tämä ohjelmointi sinulle. 

OHJELMAN RAKENNE

Treeniohjelma on jaettu kolmeen sykliin:

1. Pitkä peruskuntokausi (syksy/talvi)
2. Lajinomainen volyymikausi (kevät)
3. Kilpailuihin valmistava intensiteettijakso (kesä)

TAVOITTEET

 Ohjelmoinnin päätavoitteena on ajoittaa urheilijan kovin kunto kesään ja kesän aikana Suomessa käytäviin kilpailuihin.

Tavoitteena saavuttaa parempi hapenottokyky, kovemmat voimatasot, suurempi voimistelukapasiteetti.

Siirtyä urheilijana seuraavalle tasolle.

Hinta ja tilaaminen

Kone Training ATHLETE -ohjelmointi toimii FITR-äpissä. Ohjelman tilaamisen yhteydessä sinut ohjataan lataamaan FITR-äppi sovelluskaupastasi.

Maksettuasi saat harjoitukset heti käyttöösi. Tulevan viikon harjoitukset tulevat näkyviin viimeistään sunnuntai-iltana. Treenipäivät voit valita itse.

Maksuvaihtoehtona on pankkikortti/suoraveloitus.

Hinta 39 €/kk Kokeile 14 päivää veloituksetta! Voit irtisanoa jäsenyyden milloin vain kokeilujakson aikana. Kokeilujakson jälkeen jäsenyys jatkuu toistaiseksi voimassaolevana. Jäsenyys uusiutuu automaattisesti kuukausittain ja sen voi halutessaan irtisanoa koska tahansa.